Térd- és csípőízületi fájdalmak - Valeomed

Lehetséges ízületi izmok masszázisa artrózissal

Tartalom

    A porckopás, azaz artrózis gyakori, a lakosság negyedét érintő betegség.

    az ízület fáj az alsó lábszárról

    Leginkább nőknél, általában 50 éves kor fölött jelentkezik, de már elkezdődhet évesen is. Az európai népesség körében a térd és a csípő ízületi kopása a leggyakoribb, de a kéz, a láb és a váll és a gerinc kisízületeiben is kialakulhatnak artrózisok — mondta a Népszavának Friedmann Éva gyógytornász.

    Ilyenkor az ízületi felszíneket borító porcok elvékonyodnak, töredezetté válnak, végül felszívódnak.

    Reuma-ízületi masszázs Tágabb értelemben minden ízületi- és izomfájdalommal járó panaszt reumaként emlegetünk. Nem kifejezetten új keletű kór, egyes csontvázleletek tanúsága szerint már időszámításunk előtt is ismerték, sőt, már a dinoszauruszok csontvázain is láthatók ilyen patológiás tünetek. Az ízületi fájdalmakat kiválthatja gyulladás arthritisokozhatja sérülés, huzat, esetleg a szervezetbe bekerülő kórokozók, baktériumok és vírusok.

    A fájdalmas folyamatnak a természetes elhasználódáson kívül több oka is lehet, például túlterhelés, gyakori térdelés, nehéz súlyok cipelése, fizikai munka vagy akár egyoldalú mozgás és lehetséges ízületi izmok masszázisa artrózissal túlsúly is. A különböző testtartási hiba miatt kialakuló rossz terhelés is állhat a hátterében, például x- vagy o-láb esetén nem megfelelően terhelődnek a porcok a térdízületben.

    Gerincferdülés, de akár erőteljes lúdtalp, sőt a nem megfelelő lábbeli viselése is kiválthatja: a túl magas, de a kétcentisnél alacsonyabb sarok és a túl merev cipőtalp is lehet hibás.

    glükózamin és kondroitin a gyógyszertárakban

    Fotó: B. Fokozatosan rosszabbodó duzzadás és merevségérzés jelentkezik. Jellemző, hogy a fájdalom terheléskor fokozódik, pihenéskor enyhül, bár gyakori, hogy az éjszakai alvást is lehetetlenné teszi.

    Nagyobb terhelés után gyulladások is kialakulhatnak, illetve fokozatosan elkezd beszűkülni az ízületek mozgástartománya: kevésbé tudjuk használni a kopott testrészt. Inkább megelőzni Mint minden szervünk, szövetünk megfelelő működéséhez, a porcoknak is elegendő  folyadékra  van szüksége,  de fontos, hogy porcképző anyagot is fogyasszunk.

    Ezt bevihetjük természetes forrásból: például a sok kollagént tartalmazó csont- vagy húslevesből vagy táplálék-kiegészítők szedésével.

    csípőízület hajlító fájdalma

    Ajánlott az ízületek terhelésének csökkentése, a testsúly normalizálása, a rendszeres és minden ízületet egyformán terhelő testmozgás, például az úszás és a kerékpározás, de akár a gyógytorna is. Az artrózis kezelésére először konzervatív terápiát alkalmaznak, ez általában fizikoterápiát, masszázst, gyógytornát jelent, amelyek célja a kikopott ízületek tehermentesítése és az izmok megerősítése. Egy idő után azonban a műtét, a protézisek beültetése az egyetlen megoldás, amit az elvesztett funkciók helyreállítása, a meggyengült izmok megerősítése és működésbe hozása kell, hogy kövessen — mondta a szakember.

    hematoma térdízület kezelése